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我加入的一些减肥瘦身群经常在一起如何减肥最好，有些人说是节食最好，有些人说是运动最好，有些人说直接用减肥品最好，有些人说用一些偏方最好；其实这个都是没一定答案的，各个方法都有优势，有些人是依靠节食成功的，有些人则是依靠运动成功的，有些人吃减肥品也成功了，但是反过来说，不一定别人能成功的方法你去做了你也一样成功，还是要选择最适合自己的，如果自己的条件达不够硬要去选择这种方法那是很麻烦的，像cici就是，明天工作很忙，却一直笃信运动减肥，结果连抽个时间出来伸腿伸手都很难，你说你这不是作嘛.........(*^__^*) 还是我们群的管理员猫咪比较厉害，一个月就瘦了15斤，现在身材超级好，其实人家也没什么，只不过饮食控制了很多，加上坚持使用了韩国的VIGGIE GREEN而已，根本没有什么秘密，之前小猫就和Ruly说了，只不过她不相信减肥品，非要自己运动，结果，一个月只瘦了2斤，这能怪谁呢？每个人的选择不同，很多人成功不是因为她比别人懂得更多，只不过更懂得取舍而已了……不知道我这么说会不会得罪群里的好姐妹，哈哈.....

 

摘要： 额头、鼻VIGGIE GREEN   http://www.viggiegreenchina.com   子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，塑身经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 盐去黑头 　　洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（...

摘要：   当肌肤因时节交替变得粗糙干燥；当长途旅止后皮肤变得黯淡无光；当年纪或荷尔蒙的转变而涌现朽迈；当平常的基础护肤曾经无奈满意肌肤的需要时，你就应当试试精华素了。如果把咱们的洁面乳、爽肤水、面霜当作皮肤逐夜必吃的米饭炒菜，那么精华素就是皮肤的鱼翅海参，然而，茫茫精华素海洋里，毕竟哪瓶才是咱们虚正需要的？   女孩子都愛吃草莓，除貪其可愛的外貌、香甜的果味外，還有豐富的維他命C，是肌...

摘要： 如何让自己的皮肤变得美白起来，这个问题我是困扰了好久，看到别人的皮肤那么漂亮真的好羡慕呀，可是如何才能让自己的皮肤美白起来呢？我真的是找了好久也没有找到特别的方法，后来我的好朋友小爱告诉我她知道一些美白的秘方，我就跟她学习了这些秘方，下面我就来告诉你如何让自己的皮肤美白起来！   1． 黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。　　2． 黄粉和酸...

摘要： 许多刚成熟的小MM，一看到新的化妆品就想用，可是作为初用者的她们往往会因不会使用化妆品而苦恼，为自己美容得不到家而叹息。今天，就让我们和专家一起来解决你正面临的困惑吧！这些问题如果你明白了就不会感到很难的，不信你就接着往下看，一定让你很惊奇的。   1Q：剃刀除毛发，会使重新长出的毛发更浓密；而蜡敷除毛发，毛发再生速度较慢，是这样的吗？　　A：剃刀并不具备那样的魔力，它既不能使毛发变...

摘要： 我看了很受启发，此帖来自狗民网5 x) H# g( v; T(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界美丽关键不在外调，而是内养狗民网-狗与爱的世民网( s" _3下面是转来的 a, F* N( a(www.goum.com此帖来自狗民网0 p, z! u: j2 N7 w7 J8 f6 e(www.goumin.com)狗民网-狗与爱的世界此帖来自狗民网1 ]* r  @7 f*...

摘要：  第1招：烩黄鱼羹配合托下颌 烩黄鱼羹 原料：净黄鱼肉100克，冬菇20克，精火腿15克，鸡蛋2只，葱姜少许 调料：清油、精盐、料酒、味精、白糖、胡椒粉、清汤、水淀粉、麻油适量 制作全程： 　1、将黄鱼肉、火腿、冬菇分别切成丁，鸡蛋敲入碗内，打匀待用。 　2、坐锅起火，加入适量清汤，用旺火烧沸后将鱼肉丁、冬菇丁、火腿丁一起放入锅内，加料酒、精盐、味精。待烧沸后，加水淀粉适量勾薄芡，然后将鸡蛋...

摘要： 我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温， 我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会 跑光光。 女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美， 却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。 第一，   MM们节食，...

摘要： 追求美丽健康是每个女人的天性，可能也是男人的追求目标之一。尤其进入30岁以后，女人脸上逐渐有了岁月的洗礼，看着自己身边人的变化，可能每个男人都会有这样那样的感想。女人这时候的保养和健康不只是为了自己，也是为了爱人。不管如何要保持靓丽的容颜肯定要下一番功夫的，下面的方法你可以试试看！ NO.1　花生酱=软肤霜将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含...

摘要： 脖子上有赘肉，本来不算胖，也会显胖，对吧。俺有高招，这招不限时间，不限地点。你可以随时仰头望天——拉抻脖子可以减去颈部赘肉。但这招有禁忌：第一，不能引起路人一同观看，全都误以为天上掉馅饼了。第二，小心没井盖的下水道，不小心掉进去，问题可是很严重的噢——最好还是在家里看天花板吧，咱们既不害人也不害己！4、喝水减肥 　有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光明正大地往返于座位...

摘要： 你还在为自己的乳房小而烦恼吗？你还在为乳房不自信吗？今天我在论坛上看到别人转载的一个帖子，内容当然是你很关心的呵呵，如何让你的乳房发生前所未有的变化呢？让我来告诉你——丰胸汤可以改变这里的一切，让你的乳房在不知不觉中改变了许多，走在大街上你也可以昂首挺胸的迎接别人的目视!让你的自信回来了！哈哈 胸围保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，我是“太平公主...

摘要： 那天在论坛上看到鸳鸯妹妹的帖子——让桃花蜂蜜来帮助你瘦身，我就想我也试试看这种减肥效果如何？用其他的减肥药效果太差，对身体还有一定的副作用，所以用蜂蜜来减肥说不定能起到意想不到的效果呢？鸳鸯妹妹的帖子写得帖子比较具体比较详细了，所以我们看着做应该是不难的，只要你用心去做，还能有什么难题呢！ 我身高158cm，57kg。从小就没瘦过，属于天生特别壮实的那种，而且我是热性体质，夏天怕热，冬天...

摘要： 有良好的生活规律，才有精神，才能够有好的工作，好的生活，好的未来。可是好多人却在自己的生活中工作中无形中就养成了许多不良习惯，这些不良习惯如果不改掉的话就会对我们的生活工作造成许多不良后果，下面你就听我告诉你这些不良习惯有哪些，引起你的注意呵呵。别忘记改正这些不良习惯呀！ 睡眠不足，烟民人数减少，空气调节系统的广泛使用，听起来似乎同痴肥毫无关系，但这些正是20名科学家解释痴肥人数越来越多...

摘要： 看到屏幕上那些美丽的女明星们轻盈苗条的身材，我相信你一定想知道她们是如何保持健美的身材的呢？先不要急着羡慕她们，我知道她们保持身材的窍门，下面我来告诉你她们保持苗条身材的秘诀 深田恭子减肥靠吃野菜变辣妹 深田恭子的脸蛋就像洋娃娃一样精致漂亮，不过刚出道的时候，除了脸蛋之外，脖子以下实在肥得不成人样，甚至被日本影迷和媒体讥讽为“大胖妹”，动不动就用“恶性膨胀”来形容她的身材，让深田恭...

摘要： 我感觉自己什么都好就是腿太粗，为此我烦恼了很久，买减肥产品吧，最气愤的是，这些产品效果一概都不好，至于是哪些不好的产品我这就不点名了， 节食（PS：身边很多朋友都告诉我少吃或不吃能成功），为了减肥，我拼了。。我比较坚持的，挺了20多天的样子，瘦了四斤，饿死我了，蹲下的时间长了，一起来眼前就发黑（PS：这对于喜欢吃东西的人来说，节食是很很痛苦的一种方式，但是。。我要坚持自己的理念，我要减肥...

摘要： 看到这个标题，你就知道了此“腹婆”非彼“富婆”哈哈，现在的白领丽人由于经常坐在电脑桌旁很少运动，所以我们看到“腹婆”真的是越来越多，如果你还不是“腹婆”，那么我来告诉你有什么秘诀才能不要变成腹婆  　　1、坐姿要端正 　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形...

摘要： 　这是针对腰腹部多余脂肪设计的一整套减肥方法，是我偶尔发现并经过亲身体验觉得效果不错才拿出来分享的，说真的，有点舍不得呢!大家都变美了，我这红花就没绿叶托了。呵呵! 　　减腹法。因为是必须需要坚持的慢动作，所以最好来点舒缓的轻音乐，这样做起来会轻松一些。具体动作如下： 　　动作1 仰卧抬腿 平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90° 　　动作2 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽，用...

摘要： 魔鬼身材人人爱，女人哪个不羡慕?羡慕别人不如自己想办法，一个是用化妆和打扮弥补自己的不足，但是如果身上赘肉横生，再好的衣服也穿不出效果来，最好的办法还是法减去身上的赘肉，给自己一个曼妙身姿。今天就跟大家分享一下我的减肥秘诀——瑜伽。 　　大家想想，当走在大街上的每位女性都成为一道美丽的风景线时，这个世界是多么的美好。 　　在东南亚，瑜伽跟减肥就是同义词。事实上瑜伽是最科学、最富有逻辑...

摘要： 前几天我在论坛上看到这样的七天速效减肥法，我觉得很好，这是一种时间短见效快的减肥方法，面对人们不断提高的生活节奏，选择一种短暂的减肥方法是很切合实际的。现在来推荐给大家，希望和你共同分享！ 如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在7天之内可减重4—7公斤。如果 7天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可，如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 　　减肥汤的原料及制作方法：准备...

摘要：   喝水 (数据由香港美容专业杂志提供) 　　 真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 　　 饮好水 　　尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，...